ייעוץ שומן ואינסולין

[mars]

אם צורכים פחמימות פשוטות בשעות הערב (נאמר 3-4 תמרים עם הקפה), האם יהיה נכון להוסיף מספר שקדים או אגוזי מלך על מנת שהשומן ימנע או ייאט את ספיגת הסוכר, ובעקבותיו את קפיצת האינסולין ותופעותיה השליליות?

 

[איציק חזן]

מצטרף לשאלה

 

[Mike Bikov]

לא, זה לא ישנה שום דבר משמעותי.

 

[yogevnn]

מאיזה בחינה לא ישנה?

זה לא באמת יוריד את התופעות? או ש3-4 תמרים לא יקפיצו את האינסולין כל כך? (זה כמעט 100 גרם פחמימה לא?)

 

[mars]

לא, זה לא ישנה שום דבר משמעותי.

שומן לא מאט ספיגת סוכר?