שלום.
אני עושה SS ויש לי כמה שאלות\בעיות בסקוואט ורציתי לשאול ממה לדעתכם זה נגרם והאם זה נורמלי.
אחרי שאני עושה סקוואט כואב לי הגב התחתון, זה נורמאלי? לפני שני אימונים זה כאב יותר מהרגיל וממש הפריע לי בדדליפט.
עוד דבר זה שבזמן האחרון כואב לי בברכיים כשאני מנסה לקום מהכיסא.
ודבר אחרון הוא שתמיד אחרי האימון הרגליים שלי בכללי די כואבות, אני חושב שזה אולי מעייפות שלהן. כשאני מתיישב יש מין תחושת הקלה.
מה אתם אומרים? זה נורמאלי? ממה זה נגרם?
אני עושה SS ויש לי כמה שאלות\בעיות בסקוואט ורציתי לשאול ממה לדעתכם זה נגרם והאם זה נורמלי.
אחרי שאני עושה סקוואט כואב לי הגב התחתון, זה נורמאלי? לפני שני אימונים זה כאב יותר מהרגיל וממש הפריע לי בדדליפט.
עוד דבר זה שבזמן האחרון כואב לי בברכיים כשאני מנסה לקום מהכיסא.
ודבר אחרון הוא שתמיד אחרי האימון הרגליים שלי בכללי די כואבות, אני חושב שזה אולי מעייפות שלהן. כשאני מתיישב יש מין תחושת הקלה.
מה אתם אומרים? זה נורמאלי? ממה זה נגרם?
