ייעוץ ספרינטים וFBW

[החרגול]

אני מתכנן לעשות עכשיו תוכנית לעליה במסה, אבל פחות קריטי לי העליה במשקלים אלא יותר שיפור הסיבולת לב ריאה שלי, כי אחרי ריצה קצרה אני כבר מתחיל להתנשף, אז אם אני אעשה אימון FBW בתוספת שתי אימוני ספרינטים זה נראה לכם טוב?

 

[Mike Bikov]

תלוי לאיזו מטרה ועד כמה אתה רוצה לשפר את הסבולת לב ריאה שלך. אם אתה מנסה לרוץ ריצות ארוכות, אז לא, זה לא יספיק.