ייעוץ סקאווט עד 90 מעלות בSS

[vagabond]

חבר שלי מתאמן בבית (הוא היה במכון אבל הוא מעדיף להתאמן בבית), וכאשר הוא היה במכון המדריכים אמרו לו כמובן לא לעשות סקאווט עם ירידה מתחת למקביל. ניסיתי לשכנע אותו שזה שטויות אבל הוא מעדיף להקשיב למדריכים "בגלל שהם עברו קורס", ניסיתי לתת לו מאמרים, אבל הוא בשלו. הוא רצה להתחיל SS כי הוא קרא לוגים בפורומים בחו"ל וראה שהתוכנית עבדה מעולה. אז רציתי לשאול בשמו: סקאווט לא מלא יכול להיות יעיל בSS?

 

[אזולאי]

שיקרא את הפרק על הסקוואט ב SS
חוץ מזה, לפי מה שהבנתי, בוינגייט הם גם מלמדים סקוואט מתחת ל90 מעלות רק שהם קוראים דיפ סקוואט .

 

[קפטן קקי]

חבל על הברכיים שלו

 

[vagabond]

שיקרא את הפרק על הסקוואט ב SS
חוץ מזה, לפי מה שהבנתי, בוינגייט הם גם מלמדים סקוואט מתחת ל90 מעלות רק שהם קוראים דיפ סקוואט .

נתתי לו לקרוא, לא עזר...

 

[אזולאי]

אז בקטע של התוכנית הוא מקשיב לריפטו אבל בסקוואט לא?!

 

[vagabond]

אז בקטע של התוכנית הוא מקשיב לריפטו אבל בסקוואט לא?!

הוא לא מקשיב לריפטו, הוא ראה לוגים בחו"ל וראה שהתוכנית עובדת טוב. פשוט הסקאווט הורס את הברכיים.

 

[idunno11]

תגיד לחבר שלך שלא יחעשה תוכנית שמעודדים שימוש בכאלה תרגילים "אכזריים" כמו סקוואט, כי ירידה ל90 מעלות זה לא סקוואט.

 

[P-a-n-1-c]

זה פשוט מפעיל עומס ממש חזק על הברכיים

 

[Seth Able]

הוא לא מקשיב לריפטו, הוא ראה לוגים בחו"ל וראה שהתוכנית עובדת טוב. פשוט הסקאווט הורס את הברכיים.

ובלוגים האלה שהוא ראה, הוא לא שם לב שאנשים שם עושים סקוואט?

 

[vagabond]

ובלוגים האלה שהוא ראה, הוא לא שם לב שאנשים שם עושים סקוואט?

הוא שם לב, אבל לדעתו הם פוגעים לעצמם בבריאות.

 

[little_friend]

חבר שלך אידיוט. תן לו כאפה ותחזיר אותו למציאות