ייעוץ משו בקשר למתיחות

[Phoenix]

כשאני עושה מתיחות לחזה (המתיחה הזו שעומדים כזה ומחזיקים בצד של הדלת וכזהמתקדמים קדימה), אז אני מרגיש את המתיחה בסדר גמור כשאני עושה עם יד ימין, אבל כשאני עושה עם יד שמאל אני לא מרגיש בכלל את המתיחה :S מישו יודע למה זה? =\
ובבקשה אל תשנו נושא ללמה אני עושה מתיחות

תודה 😃

 

[Mike Bikov]

למה אתה עושה מתיחות?

 

[bar728]

באמת למה לך? 😆

 

[Phoenix]

זה באמת משנה?
טוב אם כן אז סתם כי באלי להיות גמיש... עוד סיבות?
בשביל להגדיל את ההקשתה בגב כשעושים בנצ'
זה לא באמת משנה פשוט תענו לי בבקשה 😃

 

[Grrr All Mighty]

אם אתה רוצה להגדיל את ההקשתה בבנץ פשוט תתרגל את ההקשתה כמה שיותר, נסה תנוחת Arg

 

[Phoenix]

אם אתה רוצה להגדיל את ההקשתה בבנץ פשוט תתרגל את ההקשתה כמה שיותר, נסה תנוחת Arg

נוווו זה היה סתם בשביל שיענו על השאלה המקורית חחחחחחחחחח

 

[bar728]

תנסה למתוח את שתיהם בו זמנית..ככה..למרות שזה סתם התעסקות בקקי 😣
http://www.exrx.net/Stretches/ChestGeneral/BehindHead.html