ייעוץ כמה שאלות לגבי SS

[zakarumes]

לא מאוחר להתחיל אחריי שלושה חודשים שאני מתאמן?
וכמה קשה זה ללמוד את הטכניקה של כל התרגילים לבד ( מתאמץ בקיבוץ ואין ממש מדריך)
ויש אפשרות בהתחלה לא לעשות דדליפט? אני חלש רצח ולא רוצה לפגוע בעצמי

 

[Koller]

לא מאוחר להתחיל אחריי שלושה חודשים שאני מתאמן?

לא אין בעיה, אתה יכול גם אחרי שנה.

וכמה קשה זה ללמוד את הטכניקה של כל התרגילים לבד ( מתאמץ בקיבוץ ואין ממש מדריך)

לוקח זמן, תעלה סרטוני טכניקה ומומלץ לקחת אימון אישי אחד עם מישהו שמבין, זה יקל מאוד.

ויש אפשרות בהתחלה לא לעשות דדליפט? אני חלש רצח ולא רוצה לפגוע בעצמי

אם אתה לא עושה זה לא יהיה SS.

 

[zakarumes]

לא אין בעיה, אתה יכול גם אחרי שנה.
לוקח זמן, תעלה סרטוני טכניקה ומומלץ לקחת אימון אישי אחד עם מישהו שמבין, זה יקל מאוד.
אם אתה לא עושה זה לא יהיה SS.

נראה לי אני אוותר על SS אז
התנאים של המכון לא ממש עוזרים לי ( אין כלוב לסקוואט ככה שאני יתקע דיי מהר באיזה שהוא שלב כי אני לא יוכל להרים תמוט על הגב)
ואין לי עם מי להתייעץ
יש לך אולי תוכנית אחרת להמליץ עליה?

 

[Koller]

נראה לי אני אוותר על SS אז
התנאים של המכון לא ממש עוזרים לי ( אין כלוב לסקוואט ככה שאני יתקע דיי מהר באיזה שהוא שלב כי אני לא יוכל להרים תמוט על הגב)
ואין לי עם מי להתייעץ
יש לך אולי תוכנית אחרת להמליץ עליה?

http://www.kilogram.co.il/570/תוכניות-אימונים-לתקופת-המסה/
3 או 4 פעמים בשבוע יתאימו לך.