אחר ריצה וכאבים בגב התחתון

[omri]

שלום
אני בחיטוב ובתכנית 5x5 לינארית
היום עשיתי ריצה ואחרי 300 מטר בערך התחילו כאבים בגב התחתון לא כאבים חזקים מאוד אבל כאבים עד כדי כך שהפסקתי לרוץ .
בדרך כלל אני רץ 15 ק״מ ובכלל לא מרגיש כאבים כלשהו

ממה זה נובע ?
תודה רבה לעוזרים זה חשוב לי !

 

[Mike Bikov]

קשה לומר. כדאי לנוח כמה ימים ולראות אם זה ממשיך. בהנחה שכן, הפסק את הפעילות ופנה לבירור נוסף אצל רופא (צילום באזור יוכל אולי לעזור)

 

[omri]

יום למחרת רצתי שוב והיה כאבים ממש מעטים ועכשיו בכלל אין תודה רבה