נק' מוניטין:
4,150
הולכים לרופא
נק' מוניטין:
59,267
קוראים יותר פוסטים של ה- דוקטור .
נק' מוניטין:
4,150
זה לא קשור לעומסים. אם יש לך בעיה אז יש לך בעיה. אתה לא הראשון ולא האחרון שעובד בעצימויות גבוהות, הבעיה לא בסקוואט אלא אצלך. מתי עשית בדיקות דם בפעם האחרונה?
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
זאת הדרך היחידה לנשום בסקוואט כבד..
לקחת נשימה עמוקה לעשות סקוואט ואז לנשום בחזרה...
או בקיצור Valsalva Menuever
נק' מוניטין:
16,791
כן אבל זה לא אומר שהוא עושה את זה נכון
נק' מוניטין:
5,125
יכול להיות שהוא עוצר נשימה יותר מדי, או לוקח נשימה עמוקה מדי..או שיש בעיה רפואית אמיתית..אני לא רופא, רק לוודא שהוא לא מאמץ את הפנים בכוח וזה גורם לו לבעיות האלו
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
אני יכול להגיד שכל אלה שיש לי ניסיון איתם הם ממש, ממש גרועים. יש לי ניסיון עם 5 שאמורים להחשב לטובים מאוד.
נק' מוניטין:
4,596
במה הרמה הגרועה שלהם מתבטאת לדעתך?
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
באבחון של בעיית גב \ אגן של מישהו עם סקוואט 180+ ודדליפט 200+ כבעיית כוח (השרירים והגוף שלך חלשים, בגלל זה נפצעת) + הסיבולת לב ריאה שלך גרועה ולכן נפצעת (WTF) + אתה לא גמיש מספיק ולכן נפצעת (ויחסית לזכר בוגר במשקל 90 ק"ג, אני אחד היותר גמישים - זה טבעי אצלי. יכול לגעת עם הראש בברך ישרה ונעולה).
בביטחון עצמי מופרז מספיק בשביל לקבוע ש"כשאתה עושה דדליפט אתה עושה באובר אקסטנשן וזו גם סיבה נוספת לפציעה", מבלי לראות איך מי שעומד מולם מבצע חזרה אחת, כשהוא בכלל טוען (ע"פ סרטונים) שהדדליפט אם כבר לא 100% אז נוטה לפלקשן (מבלי להתייחס לעובדה שבשביל להגיע לאובר אקסטנשן אתה כמעט תמיד צריך להיות "אנדרווייט", חלש וגמיש מידי שזה משהו שקודם לכן נאמר שאני ממש לא)
בטון וחצי ברו סיינס בנוגע לוולסלבה (חוץ מלפוצץ לך נימים במוח זה לא עושה כלום) ושאר ירקות
בקיצור, בכלל לא מציאה גדולה
נק' מוניטין:
16,791
מה קרה לך בסוף?
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
מבחינת גב \ אגן כמה דברים, פרקתי את האגן, אבל בלי קשר גם יש לי עקמת שתמיד ידעתי שקיימת אבל רק עכשיו יש צילום שמוכיח (לא חריפה, אבל היא יכולה לסייע לפציעות להתרחש) ורק אחרי MRI תהיה תשובה יותר ברורה.
