הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ תרגילי בטן

  • פותח/ת השרשור xxl
  • פורסם בתאריך
X

xxl

משתמש מתחיל
19
0
נק' מוניטין:
0
0
19
0
איזה תרגילים טובים יש לבטן וכמה סטים כדאי לעשות ב-ab?

ומהו טווח החזרות הכי טוב לבטן?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
-גיוון בחזרות, העיקר תישמור על היתנגדות טובה
-גיוון בתרגילים, מספיק 2 אימונים על בטן בשבוע לדעתי, בהנחה ואין לך סקוואטים\דדליפטים כבדים
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

S
עבודה מבודדת על בטן
2
תגובות
20
צפיות
2K
elchonon
elchonon
L
תרגילי בידוד לרגליים, הכרחי?
תגובות
3
צפיות
282
OYP
OYP
blueberry2
אימוני בטן לא עוזר
תגובות
3
צפיות
583
Maor Pichadza
Maor Pichadza
פ
תרגילי משקל גוף עם התנגדות - מעלה טסטוסטרון?
תגובות
4
צפיות
730
Maor Pichadza
Maor Pichadza
A
תרגילים מורכבים
תגובות
5
צפיות
755
G
guybenny1200

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית