נק' מוניטין:
4,269
אני רץ 3 פעמים בשבוע בחודשיים האחרונים, 2 מתוך 3 ריצות כולל את הארוכה של השבוע בחוץ.
לפני שבועיים לקראת סוף ריצה ארוכה התחיל כאב באזור המתואר בתמונה שהלך והתגבר עם התמשכות הריצה.
מאז בכל ריצה של מעל 45 דקות הכאב חוזר ומתעצם לקראת סוף הריצה.
האיזור לא כואב למגע וכשהכאב מופיע הוא קבוע ולא בצורת דקירות.
בריצה על הליכון אני לא מרגיש את הכאב כלל.
אני מסוגל להתמודד איתו אבל לא רוצה לפצוע את עצמי.
בנוסף אני מתאמן לחצי מרתון בעוד חודש אז אני לא מעונין להפסיק את הריצות.
רעיונות ? (תמונה להמחשת המיקום)
לפני שבועיים לקראת סוף ריצה ארוכה התחיל כאב באזור המתואר בתמונה שהלך והתגבר עם התמשכות הריצה.
מאז בכל ריצה של מעל 45 דקות הכאב חוזר ומתעצם לקראת סוף הריצה.
האיזור לא כואב למגע וכשהכאב מופיע הוא קבוע ולא בצורת דקירות.
בריצה על הליכון אני לא מרגיש את הכאב כלל.
אני מסוגל להתמודד איתו אבל לא רוצה לפצוע את עצמי.
בנוסף אני מתאמן לחצי מרתון בעוד חודש אז אני לא מעונין להפסיק את הריצות.
רעיונות ? (תמונה להמחשת המיקום)
