החלטתי לעשות מסה רגילה עד שאני מגיע ל62 קילו (אחר כך אני יעבור למסה דלת פחמימות)(או שעדיף להתחיל עם מסה דלת פחמימות ישר?)
התפריט שאני יציג כאן זה רק בסיס חוץ מזה אני אוכל פירות וירקות ואני רוצה חוות דעת עליו
המשקל שלי זה 57 קילו
גובה מטר שבעים
הנה התפריט
אני אוכל אוזר או פסטה כל יום משהו שהתחשק לי באותו היום (או פסטה או אורז)
התפריט שאני יציג כאן זה רק בסיס חוץ מזה אני אוכל פירות וירקות ואני רוצה חוות דעת עליו
המשקל שלי זה 57 קילו
גובה מטר שבעים
הנה התפריט
אני אוכל אוזר או פסטה כל יום משהו שהתחשק לי באותו היום (או פסטה או אורז)
נערך לאחרונה:
