נק' מוניטין:
5,125
כי יש הבדל בסוג הפחמימה שיש בפירות לעומת סוג הפחמימה שנמצאת בשאר המוצרים כגון אורז לחם וכו'.
בלחם אורז ושאר הדברים הללו הפחמימה העיקרית הינה גלוקוז אשר ממלא את מאגרי הגליקוגן בשריר, דבר שחשוב כשעובדים על משקולות וכו'.
בפירות העיקר הינו פרוקטוז אשר ממלא את המאגרים בכבד. מבחינת ירידה במשקל אין בעיה, כי מה שחשוב זה ההערכים הסופיים, אך אני חושב שעלול להיות מצב בו צריכת כל הפחמימות מהפירות תגרום לירידה בביצועים בחדר כושר.
למה לאכול פחמימות רק מפירות? או שאתה מתכוון לשלב? אם זה שילוב וזה נכנס בערכים אז אין בעיה בכלל
נק' מוניטין:
5,125
היה לי קצת פיצול אישיות כשכתבתי את התגובה, חשבתי על משהו אחד בהתחלה, ומשהו אחר בסוף..
בקיצור, אם זה שילוב אז סבבה ואין בעיה.
נק' מוניטין:
4,150
תפרסם את הערכים הסופיים ואז נראה. בעיקרון לא אמורה להיות בעיה
נק' מוניטין:
5,125
אפילו מעולה, אין הבדל בין פסטה, אורז, לחם ושאר הדברים הללו..פסטה זה מעולה למסה כי זה הכי טעים ;)
