ייעוץ חדש באימונים

[מישל]

היי
התחלתי ביום שני להתאמן ונתפסו לי מיום שני עד עכשיו השרירים.. מה אני יכול לעשות? אני תמיד כשאני מתקלח אז אני עומד מתחת למים החמים ומזיז איפה שכואב לי.. אבל זה לא ממש עוזר :\

 

[Mike Bikov]

היי
התחלתי ביום שני להתאמן ונתפסו לי מיום שני עד עכשיו השרירים.. מה אני יכול לעשות? אני תמיד כשאני מתקלח אז אני עומד מתחת למים החמים ומזיז איפה שכואב לי.. אבל זה לא ממש עוזר :\

אם כואב לך בפלג גוף התחתון, אז אימון אירובי קל (הליכה קלה/בינונית) יכולה לעזור. חוץ מזה אין הרבה מה לעשות, זה עובר תוך כמה ימים.

 

[מישל]

אם כואב לך בפלג גוף התחתון, אז אימון אירובי קל (הליכה קלה/בינונית) יכולה לעזור. חוץ מזה אין הרבה מה לעשות, זה עובר תוך כמה ימים.

כואב לי כל איזור החזה, ידיים קידמיות ואחוריות..

 

[Mike Bikov]

כואב לי כל איזור החזה, ידיים קידמיות ואחוריות..

נכון, כי רק התחלת להתאמן. זו תחשוה שתעבור עוד כמה ימים.

 

[root1]

תרגע קצת שרירים תפוסים בהתחלה.. כולם עוברים את זה!

 

[גחגחי]

זה כי רק התחלת להתאמן