ערב טוב לכולם
היום במכון ניגש אליי בחור טוב, שבמקרה הוא גם חזק מאוד ושאל אותי אם בנוסף לתרגילים אני עושה חצאים. אני כמובן כחבר פורום LBS אמרתי שלא כמובן, זה לא התרגיל. הוא הציג לי הסבר הגיוני מאוד, מושכים דדליפט מבלוקים, עושים בנצ' לקרשים, יוצאים עם המוט בסקוואט (תרגילים שבאמת עושים) בשביל מה ? בשביל הCNS כמובן, בשביל לדפוק את המוח ולתת לו לחשוב שהמשקל האמיתי שעושים הוא קל מאוד.
עכשיו השאלה שלי, למה באמת עושים את התרגילים לטווח תנועה חלקי ? למה לוחצים לקרשים אבל לא מסקוויטים עד החצי ?
מתי צריך לשלב את התרגילים ?
למי זה מומלץ ?
מה אתם חושבים על טווחי תנועה חלקיים ?
דיון מהנה
היום במכון ניגש אליי בחור טוב, שבמקרה הוא גם חזק מאוד ושאל אותי אם בנוסף לתרגילים אני עושה חצאים. אני כמובן כחבר פורום LBS אמרתי שלא כמובן, זה לא התרגיל. הוא הציג לי הסבר הגיוני מאוד, מושכים דדליפט מבלוקים, עושים בנצ' לקרשים, יוצאים עם המוט בסקוואט (תרגילים שבאמת עושים) בשביל מה ? בשביל הCNS כמובן, בשביל לדפוק את המוח ולתת לו לחשוב שהמשקל האמיתי שעושים הוא קל מאוד.
עכשיו השאלה שלי, למה באמת עושים את התרגילים לטווח תנועה חלקי ? למה לוחצים לקרשים אבל לא מסקוויטים עד החצי ?
מתי צריך לשלב את התרגילים ?
למי זה מומלץ ?
מה אתם חושבים על טווחי תנועה חלקיים ?
דיון מהנה
