ייעוץ העמסת פחמימות לבודיבלדרים מקצועיים

[GiladTanji]

שלום לכולם.. חיפשתי חומר בנושא ולא מצאתי כל כך.. מעניין אותי האם בודי בילדרים ברמתם של רוני ארנולד קטלר וכל אלו היו עושים העמסת פחמימות בזמן החיטוב שלהם למרות שוודאי היו משתמשים באי אילו חומרים עדיין מאוד מעניין. ואם כן אז אחת לכמה זמן.? תודה

 

[Psycho]

גנב הלילה, חושב1

 

[GiladTanji]

גנב הלילה, חושב1

תנסה להסביר את עצמך שוב?

 

[nlr666]

תנסה להסביר את עצמך שוב?

מתחזה?
מחיפוש זריז על ארנולד והשיטה שלו לפני תחרויות,

http://www.hollywood.com/news/brief...gger-i-was-carb-backloading-before-it-was-hip

וראיון שבו הוא נשאל על הנושא,

http://www.seanhyson.com/blog/interview-with-arnold

 

[GiladTanji]

מתחזה?
מחיפוש זריז על ארנולד והשיטה שלו לפני תחרויות,

http://www.hollywood.com/news/brief...gger-i-was-carb-backloading-before-it-was-hip

וראיון שבו הוא נשאל על הנושא,

http://www.seanhyson.com/blog/interview-with-arnold

מתחזה?
מחיפוש זריז על ארנולד והשיטה שלו לפני תחרויות,

http://www.hollywood.com/news/brief...gger-i-was-carb-backloading-before-it-was-hip

וראיון שבו הוא נשאל על הנושא,

http://www.seanhyson.com/blog/interview-with-arnold

תודה. ולמה מתחזה ? בגלל התמונה ?

 

[nlr666]

תודה. ולמה מתחזה ? בגלל התמונה ?

כנראה,האמת שלא שמתי לב עד שהוא רשם "גנב הלילה"..

 

[GiladTanji]

כנראה,האמת שלא שמתי לב עד שהוא רשם "גנב הלילה"..

כנראה שזה מפריע גם לו אני יחליף.!

כנ

ראה שזה מפריע גם לו אני יחליף.!

מתחזה?
מחיפוש זריז על ארנולד והשיטה שלו לפני תחרויות,

http://www.hollywood.com/news/brief...gger-i-was-carb-backloading-before-it-was-hip

וראיון שבו הוא נשאל על הנושא,

http://www.seanhyson.com/blog/interview-with-arnold

עדיין לא עונה לי על השלה ובקישור הראשון מדובר על העמסת פחמימות לפני תחרות זה מוכר וידוע אני מדבר על העמסת פחמימות רגילה של מילוי גליקוגן כדי לחזור לשפיות ותפקוד הורמונאלי רגיל פעם בx זמן.

 

[shahar18]

שלום לכולם.. חיפשתי חומר בנושא ולא מצאתי כל כך.. מעניין אותי האם בודי בילדרים ברמתם של רוני ארנולד קטלר וכל אלו היו עושים העמסת פחמימות בזמן החיטוב שלהם למרות שוודאי היו משתמשים באי אילו חומרים עדיין מאוד מעניין. ואם כן אז אחת לכמה זמן.? תודה

אני די בטוח שכן, אבל העמסות פעם ב2-4 שבועות ולא פעם בשבוע, אבל אל תשווה את עצמך אליהם... הם ואתה לא בנויים מאותו דבר

 

[GiladTanji]

אני די בטוח שכן, אבל העמסות פעם ב2-4 שבועות ולא פעם בשבוע, אבל אל תשווה את עצמך אליהם... הם ואתה לא בנויים מאותו דבר

תודה על התשובה חבר.. אבל! אתה די בטוח? אני לא צריך תשובה של די בטוח אני רוצה תשובה בדוקה, להשוות את עצמי אליהם? באיזה חלק בשאלה שלי הרגשת שאני משווה את עצמי אליהם? ומאיזה חומר אני בנוי ומי אני? איך אתה יודע אנחנו מכירים?

 

[shahar18]

תודה על התשובה חבר.. אבל! אתה די בטוח? אני לא צריך תשובה של די בטוח אני רוצה תשובה בדוקה, להשוות את עצמי אליהם? באיזה חלק בשאלה שלי הרגשת שאני משווה את עצמי אליהם? ומאיזה חומר אני בנוי ומי אני? איך אתה יודע אנחנו מכירים?

תשובה בטוחה אין לי לתת לך, תשאל בפורום פיתוח גוף, אולי @Eyal ידע לענות לך.
כשאני אומר אל תשווה את עצמך אליהם זה לא בעניין הגנטיקה או כל דומה, אלא על עניין הזרקת סטרואידים וחומרים הורמונליים. אם אתה מזריק, אז קבל את ההתנצלות שלי

 

[Eyal]

אהלן גלעד,

תשמע, בגדול כל באדי בילדר ותזונתו משתנה בהתאם לצריכה האישית שלהם ולBMR שלהם.

כל בילדר יספר לך סיפורים שהוא אוכל X Y Z, הרוב ממניעים אינטרסנטיים על מנת לקדם את מוצריו ואת עמדותיו.

כך לדוגמא את ריץ׳ פיאנה, כנס לסרטון שלו ותראה כמה פעמים הוא אומר לשתות את הגיינר של ״מיוטנט מאס״ ולא די בכך הוא מציין ואומר כך: ״לשיפור הטעם אני אוהב להוסיף 4 סקופים״ בשביל מה? בשביל מה צריך את הכמויות האלו?

בקיצור גלעד, את הבסיס כבר הבנת.

לכל באדי בילדר מכובד יש את המאמן הצמוד שלו שבונה לו את תכנית האימונים, תפריט התזונה שלו ואת הסייקל שלו. הסייקל והאימונים משתנים מעונה לעונה.

בקיצור, תזונה, העמסה ושאר הירקות משתנים ממפתח גוף לאחר.

מקווה שסיפקתי לך את התשובה, שבת שלום.

 

[GiladTanji]

אהלן גלעד,

תשמע, בגדול כל באדי בילדר ותזונתו משתנה בהתאם לצריכה האישית שלהם ולBMR שלהם.

כל בילדר יספר לך סיפורים שהוא אוכל X Y Z, הרוב ממניעים אינטרסנטיים על מנת לקדם את מוצריו ואת עמדותיו.

כך לדוגמא את ריץ׳ פיאנה, כנס לסרטון שלו ותראה כמה פעמים הוא אומר לשתות את הגיינר של ״מיוטנט מאס״ ולא די בכך הוא מציין ואומר כך: ״לשיפור הטעם אני אוהב להוסיף 4 סקופים״ בשביל מה? בשביל מה צריך את הכמויות האלו?

בקיצור גלעד, את הבסיס כבר הבנת.

לכל באדי בילדר מכובד יש את המאמן הצמוד שלו שבונה לו את תכנית האימונים, תפריט התזונה שלו ואת הסייקל שלו. הסייקל והאימונים משתנים מעונה לעונה.

בקיצור, תזונה, העמסה ושאר הירקות משתנים ממפתח גוף לאחר.

מקווה שסיפקתי לך את התשובה, שבת שלום.

תודה רבה לך אחלה תשובה! סיפקת גם סיפקת!

 

[Eyal]

תודה רבה לך אחלה תשובה! סיפקת גם סיפקת!

בכיף.