דיון דומס שווה תפקוד לקוי של שריר?

[Leviathan]

האם דומס שווה תפקוד לקוי של שריר? הכוונה, האם יש סיכוי שעם דומס אקבע PR שלא בהכרח הייתי קובע עם שריר במצב טוב? ואם קבעתי PR עם דומס, זה אומר שהייתי יכול יותר עם שריר במצב טוב? תודה.

 

[^pala]

לא, לכאבי דומס אין בהכרח קשר ישיר לתפקוד של השריר. הכאבים עצמם אומנם כן יכולים להגביל אותך (אם במודע ואם לא, לגוף יש הרבה מנגנונים שלפעמים קשה להבחין ואתה יכול למצוא את עצמך מעביר משקל מצד לצד בגלל כאבים בלי לשים לב) אבל השריר עצמו נמצא במצב תקין.
רק שתדע שהמכניקה השלמה ללמה באמת יש לנו דומס עדיין לא ברור

 

[SmokingSnake]

האם דומס שווה תפקוד לקוי של שריר? לא הכוונה, האם יש סיכוי שעם דומס אקבע PR שלא בהכרח הייתי קובע עם שריר במצב טוב? כן, אימונים ותפקוד פיזי זה לא רק כאבי שרירים ודומס ואם קבעתי PR עם דומס, זה אומר שהייתי יכול יותר עם שריר במצב טוב? תודה. על פי רוב כן, אם הדומס נובעים כתוצאה מתכנון לקוי.
אם התכנון בסדר אז לאו דווקא: לדוג' מתאמן ממוצע בטקסס נמצא בשלב הsupercompensation אחרי 72-96 שעות, אם הוא מגיע ליום עצימות עם דומס והוא עשה הכל לפי הספר זה לא אומר שהוא לא מוכן לקבוע שיא, מצד שני אם הוא תמיד מגיע עם דומס לשבירת שיא כנראה התכנון שלו לקוי

 

[Leviathan]

תודה רבה חבר'ה, אז היום PR בדדליפט לחזרות למרות הדומס! 😃