תכנונים ליום העמסה הקרוב
- פותח/ת השרשור מרטין
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
חוץ ממנת ה"בלאגן" שלהם אני לא מכיר שם שום מנה אחרת בגלל שכל פעם אני מזמין רק את זה.
נק' מוניטין:
37
בננה ספילט זה אחלה של ופל בלגי עם בננות וגלידה וסירופ שוקולד.
וכמובן השוקולטה שלהם שזה בעצם שוקולד מומס שאתה שותה פשוט,
כל זה סכרת במקום,
אבל זה כל כך שווה את היום הצ'יט 😍
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
אני בנאדם של שוקולד עם "בשר" מה שנקרא.
כל דבר שיש בו שוקולד, קרמל, קרם עוגיות וניל והרבה ממנו בקונסטלציה של מאכל כמו הבלאגן או וופל בלגי עם תוספות.
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
אצלי כל יום הוא יום העמסה 🙄
כל יום אני אוכל את האוכל שאני הכי אוהב בעולם - בשר ושוקולד.
אתמול אכלתי בערב צלי כתף עגל עם ירקות שורש, בתוספת קילקני (בתמונה).
בצהריים קצת בייקון ביחד עם @Tom ,
בקיצור, כל יום פורים אצלי 🤡
קבצים מצורפים
נק' מוניטין:
280
אני מבין שהאדם הקדמון היה שותה בירות..
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
אתה מבין נכון - אני לא נאצי, אלא מקיים בין 80% ל-90% ממה שצריך
נק' מוניטין:
280
אני ממש אוהב תדרך חיים הזו, אבל היא באה לי בתקופות.. מרגיש נפלא לאכול פליאו..
לדעתי אפשר לחיות עם התזונה הזו לשלב בה שיבולת שועל וקצת חמאת בוטנים, ופעם בשבועיים איזה צ'יט טוב..
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
לא נוגע בבוטנים כבר המון זמן. זה לא כזה חסר י. מסתדר עם חמאת שקדים וחמאת אגוזי לוז.... זה הרבה יותר טעים גם, לדעתי.
אגב, עם חמאת שקדים אפשר להכין לחם מטורף - בלי קמח חיטה בכלל
נק' מוניטין:
1,467
רק להבין משהו קטן... מלבד להשתדל שיהיה כמה שפחות שומן - אתם לא באמת בודקים שאתם סביבות ה-500-700 מעל הניטרלי או שאתם שומרים על כל כלל אחר בדיאטה/העמסה שלכם? אם אתם כבר בוחרים לעשות את ההעמסה כצ'יט אז אתם אוכלים כמה שיותר ומכל הבא ליד, רק כמה שפחות שומן?
נק' מוניטין:
1,467
מה? מה הכוונה כמה שיותר שומן? בהעמסה הקטע הוא לאכול כמה שיותר פחמימות, חלבון בכמות סבירה יחסית למשקל גוף וכמה שפחות שומן, ככה לפחות אומר המאמר של דיאטה דלת פחמימות או המאמר של העמסת פחמימות בדיאטה קטוגנית (שניהם כאן באתר), או ששניהם טועים? ולחם ושוקולד הם לא בדיוק דוגמאות למאכלים עתירי שומן...
בכל אופן, הכוונה הייתה לספירה הקלורית ביום צ'יטה - אתם לא באמת מתייחסים אליה, נכון?
בכל אופן, הכוונה הייתה לספירה הקלורית ביום צ'יטה - אתם לא באמת מתייחסים אליה, נכון?
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
תבין,
אני ועוד כמה כאן בדיאטת פליאו, שנכנסת, במקרה תחת ההגדרה של "דל-פחמימות".
ביום-יום אנחנו אוכלים המון שומן וחלבון ומעט פחמימות (המקור לנוטריאנטים האלו לא רלוונטי לשם הדיון כרגע). ביום צ'יט, אוכלים את כל זה + תוספת פחמימות, שמגיעות בדר"כ בתצורה של מנת קינוח או משהו שלא אוכלים ביום רגיל, כמו לחם, או פסטה טובה.
אנחנו לעולם לא ספרנו קלוריות או שקלנו כמה גרם אוכל יש על הצלחת, וראה איזה פלא, השומנים יורדים מהגוף.
@Tom
נק' מוניטין:
1,467
הא! אז פשוט לא שמתי לב לזה שאתם בפליאו כך שהשאלה הופכת פחות רלוונטית לגביכם...
מחכה כבר לערב פסח (14/4), זאת תהיה העמסה הראשונה שלי אחרי שאתחיל חיטוב ב-1 לאפריל וזה הולך להיות כל כך מספק! הכמות אוכל שתיכנס אליי מהרגע שאני אתן את הביס הראשון בארוחת החג ועד ל-24 שעות אחכ תהיה על גבול הלא שפויה! רק בגלל שזה פסח צריך לתכנן את ההעמסה עוד מלפני החג ולהצטייד במספיק קורנפלקס, באגטים, פיתות וכו' ;)
מחכה כבר לערב פסח (14/4), זאת תהיה העמסה הראשונה שלי אחרי שאתחיל חיטוב ב-1 לאפריל וזה הולך להיות כל כך מספק! הכמות אוכל שתיכנס אליי מהרגע שאני אתן את הביס הראשון בארוחת החג ועד ל-24 שעות אחכ תהיה על גבול הלא שפויה! רק בגלל שזה פסח צריך לתכנן את ההעמסה עוד מלפני החג ולהצטייד במספיק קורנפלקס, באגטים, פיתות וכו' ;)
שרשורים דומים
