נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
זה מגדיל את הסיכון לפריצת דיסק בחוליות התחתונות....
לא אמורים לכווץ שכמות אגב זה טעות רק להרים חזה
לא אמורים לכווץ שכמות אגב זה טעות רק להרים חזה
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
כתבת גב תחתון אז ישר הגבתי על זה טעות שלי...
גב עליון עגול גם מגדיל את הסיכוי לפריצה בגב העליון אבל למרות זאת פריצות שם זה פחות נפוץ לכן זה ״בסדר״ ...
בטח ראית את הסירטון של @PowerLifting
גב עליון עגול גם מגדיל את הסיכוי לפריצה בגב העליון אבל למרות זאת פריצות שם זה פחות נפוץ לכן זה ״בסדר״ ...
בטח ראית את הסירטון של @PowerLifting
- פותח/ת השרשור
- #5
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
סט אפ נכון (סירטון)ולהוריד משקל
ולצלם ולעלות סירטון 😃 של הסט עבודה וה2 סטים חימום ה״כבדים״
ולצלם ולעלות סירטון 😃 של הסט עבודה וה2 סטים חימום ה״כבדים״
נק' מוניטין:
59,267
גב עגול זה אח
פריצת דיסק יש לאנשים שלא נגעו במוט בחיים.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
גם אנוכי מושך עם גב עגול ואכן הוא אח.
נק' מוניטין:
16,791
לכווץ שכמות זה טעות? בטוח??
