נק' מוניטין:
3
1.
אני לא מצליח לדמיין איך זה נראה ומה הפעולה שאני צריך לעשות בתכלס?
2.
איך זה מסתדר?
3.
א. השוק אנכית? איך? הרי היא צריכה להגיע בערך עד קצה האצבעות ואפילו טיפה יותר, זה כבר לא אנכי...
ב. איך שומרים על טורסו אנכי? אנכי הכוונה ישר, לא?
אז אנחנו מטים קדימה קצת בגלל המשקל, אז איך אנכי?
תודה מראש לעונים, זה חשוב לי כי אתמול עשיתי סקוואט עם 40 קילו והיה לי ממש קשה. אפילו הסט-אפ היה לי קשה ובעייתי, אני לא מצליח להכנס למצב של LB, רק HB.
גם בנושא שפתחתי שבוע שעבר עם סרטונים לביקורת קיבלתי מSmikingSnake ביקורת והשתדלתי ליישם, במיוחד לשמור על פרק כף יד ישר, אבל לא הצלחתי כי אני מרים מרפקים כמה שאפשר ומשתדל לאחוז צר, ובכל זאת לא מצליח/מבין איך שמים את המוט בפוזיציית LB, והיו לי כאבים בפרק כף היד כבר במהלך התרגיל.
אני אפתח תכף נושא נוסף עם הסרטונים מאתמול, מקווה שתצליחו לעזור לי להבין.
*עריכה: שכחתי לכתוב בכותרת "שאלות בנוגע למאמר על הסקוואט", אם מישהו יכול לערוך זה יהיה מעולה.
אני לא מצליח לדמיין איך זה נראה ומה הפעולה שאני צריך לעשות בתכלס?
2.
וריפ אומר להסתכל יותר לכיוון מטה, בערך מטר או 2 ממך כלפי מטה.
איך זה מסתדר?
3.
א. השוק אנכית? איך? הרי היא צריכה להגיע בערך עד קצה האצבעות ואפילו טיפה יותר, זה כבר לא אנכי...
ב. איך שומרים על טורסו אנכי? אנכי הכוונה ישר, לא?
אז אנחנו מטים קדימה קצת בגלל המשקל, אז איך אנכי?
תודה מראש לעונים, זה חשוב לי כי אתמול עשיתי סקוואט עם 40 קילו והיה לי ממש קשה. אפילו הסט-אפ היה לי קשה ובעייתי, אני לא מצליח להכנס למצב של LB, רק HB.
גם בנושא שפתחתי שבוע שעבר עם סרטונים לביקורת קיבלתי מSmikingSnake ביקורת והשתדלתי ליישם, במיוחד לשמור על פרק כף יד ישר, אבל לא הצלחתי כי אני מרים מרפקים כמה שאפשר ומשתדל לאחוז צר, ובכל זאת לא מצליח/מבין איך שמים את המוט בפוזיציית LB, והיו לי כאבים בפרק כף היד כבר במהלך התרגיל.
אני אפתח תכף נושא נוסף עם הסרטונים מאתמול, מקווה שתצליחו לעזור לי להבין.
*עריכה: שכחתי לכתוב בכותרת "שאלות בנוגע למאמר על הסקוואט", אם מישהו יכול לערוך זה יהיה מעולה.
