שלום לכולם 😃 חדשה כאן, ועדיין מנסה להבין איך האתר עובד, אבל עדיין.. אני בת 23 174 ושוקלת 68, מתאמנת בצורה רצינית ( חמש פעמים בשבוע אימוני כוח ואירובי) כבר שש שנים.. בשנתיים האחרונות עלית במשקל שעם הזמן הצלחתי להוריד, העניין הוא שנתקעתי במשקל הנוכחי, ואני מעוניינת להוריד עוד חמישה ק״ג ( תקראו לזה להתחטב?! ) יש לציין שיש עליי מסת שריר מכובדת.. אשמח לעזרה בנוגע לתזונה, מה אני אמורה לאכול?
זקוקה לייעוץ בנוגע לתזונה
- פותח/ת השרשור מוריה
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
12,027
http://www.kilogram.co.il/1092/מה-נשים-יודעות-אבל-לא-רוצות-להבין/
הנה קישור בדיוק למה ש @Tonyd מתייחס.
הנה קישור בדיוק למה ש @Tonyd מתייחס.
