נק' מוניטין:
1,439
..., כך שהם (ההאמסטרינגס) מושכים את הברך לאחור, בעוד הארבע ראשיים מושכים אותה לפנים (נקודת החיבור הדיסטלית שלהם נמצאת מהצד החיצוני של ראש הטיביה), מה שמשאיר את העומס על ה- ACL מינימלי (כי הוא מאוזן על ידי כוחות משני הצדדים).
