נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
כדי לראות תוצאות נורמליות צריך לקחת קריאטין במשך חודש כדי שתהיה כמות מספקת של קריאטין בגוף.
אם אתה קונה קריאטין מונו אז כל קריאטין הוא בסדר לא משנה של איזה חברה העיקר שיהיה לו קריפיור.
לא רצוי לצרוך אותו בחיטוב מהסיבה הפשוטה שקריאטין סופח נוזלים ככה שכל העבודה שלך להשגת חיטובים תהיה לשווא וחבל. גם אני בחיטוב ואני לא מתסף בקריאטין מהסיבה הזאת.
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
את אופן לקיחת הקריאטין אתה יכול לקחת כוס רגילה מלאה במים ולקחת כפית של גרם קריאטין, לשפוך בתוך הכוס ולשתות
או שתיקח את הכפית עם הקריאטין תכניס לפה ואז תשתה ת'מים. בקשר לכמות המדויקת של המים שאתה צריך לצרוך אני לא ממש יודע אז לא אטעה אותך.
בכלליות כמו שאמרתי בגלל שהקריאטין סופח הרבה נוזלים אתה חייב לשמור במשך כל היום על שתייה מרובה של מים.
או שתיקח את הכפית עם הקריאטין תכניס לפה ואז תשתה ת'מים. בקשר לכמות המדויקת של המים שאתה צריך לצרוך אני לא ממש יודע אז לא אטעה אותך.
בכלליות כמו שאמרתי בגלל שהקריאטין סופח הרבה נוזלים אתה חייב לשמור במשך כל היום על שתייה מרובה של מים.
