מוטיבציה לרדת במשקל
- פותח/ת השרשור שמחה לאה
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
12,027
השתגעת?!
עכשיו גמרתי חיטוב או יותר נכון החיטוב גמר אותי 🤣
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
תורידי את הפחמימות שבתפריט שלך, ותוכלי להנות מהתענוגות האלו.
נק' מוניטין:
12,027
איזה פחממות??
כמה כבר ירדת וכמה עוד נשאר?
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
כרגע 70KG(ירדתי 9KG) אבל כמו שאמרנו כאן מספיק פעמים: זה רק מספר.
המטרה שלי להגיע לאחוז שומן נמוך משו בין 10-12 שיתחילו לראות קוביות.
עוד מעט הקיץ מגיע וצריך ללחוץ על הדוושה ולהעלות את הקצב עם האירובי.
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
נק' מוניטין:
12,027
בהצלחה!
אני החלטתי לותר על הקוביות למען מה שנותר מהישבן והחזה.. 😆
לבנים אין בעיות כאלה!
וואו כל כך! זו הסיבה העיקרית שאני רוצה לשמור על המשקל ולא לרדת! חח
וואלה? חח דמיינתי אותך צעירה הרבה יותר:)
נק' מוניטין:
12,027
ככה זה כשמתכתבים...😆
נק' מוניטין:
6,405
לגמרי לגמרי!!! מאד בעייתי כשיורדים באחוזי השומן, לא נשאר חזה! 😵🙁
קדימה לבנצ׳!
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
וזו אכן בעיה מאוד גדולה למבורכות שבינכן
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
797
לגברים זה דווקא יתרון
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
זו בדיוק הבעיה שלי עם חיטוב... אני מתחיל ומפסיק כשאני רואה שהמשקלים בבנץ' יורדים.
פאק חיטוב, תביא בנץ' גבוה...
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
בנץ' איש יקר, לא סקוואט.
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
בנץ' זה לחלשים.
סקוואט ודדליפט זה כבר....
