כשאני מתקופפת אני מרגישה את הזוקפים חזק כאילו יש להם דומס ואני מותחת אותם , זה נורמלי? (הרשתי ככה כמעט תמיד מאז שהתחלתי להרים "כבד")
כשהרמתי כבד לפני חודש חודשיים ככה התחיל לכאוב לי הגב תחתון הרגשתי כאבים דוקרים כאלה לפעמים כשהייתי זזה עם הגב תחתון עם הייתי ישרה או עקופה לא היה כואב אבל בתנועה לפעמים הייתי מרגישה מן דקירה חדה כזאת.
הפסקתי לחודש לעשות סקאווט כי לא יכולתי .
חזרתי אחריי שכבר הכאבים חלפו והעלתי משקל בהדרגה ובזהירות ועכשיו כשאני באותו משקל בסקאווט כמו שהייתי לפני הפציעה התחילו שוב אותם כאבים לא כמו שהיה לי אלא לפעמים יש דקירות כאלה שוב.
לא רוצה לחזור לאותו מצב אני משתגעת לא יודעת מה לעשות
אני עושה סקאווט טוב ישלי מישהו שמנחה אותי. (לא מאמן חדר כושר מישהו שמבין עיניין)
כואב לי כאני עולה משכיבה .
מה יש לי ? איך אני נפתרת מזה?
האם אני יכולה להמשיך לעשות סקאווט ? (אני מרגישה אי נוחות בגב בזמן הירידה )
זה חזר באותו משקל. האם זו דלקת?
כשהרמתי כבד לפני חודש חודשיים ככה התחיל לכאוב לי הגב תחתון הרגשתי כאבים דוקרים כאלה לפעמים כשהייתי זזה עם הגב תחתון עם הייתי ישרה או עקופה לא היה כואב אבל בתנועה לפעמים הייתי מרגישה מן דקירה חדה כזאת.
הפסקתי לחודש לעשות סקאווט כי לא יכולתי .
חזרתי אחריי שכבר הכאבים חלפו והעלתי משקל בהדרגה ובזהירות ועכשיו כשאני באותו משקל בסקאווט כמו שהייתי לפני הפציעה התחילו שוב אותם כאבים לא כמו שהיה לי אלא לפעמים יש דקירות כאלה שוב.
לא רוצה לחזור לאותו מצב אני משתגעת לא יודעת מה לעשות
אני עושה סקאווט טוב ישלי מישהו שמנחה אותי. (לא מאמן חדר כושר מישהו שמבין עיניין)
כואב לי כאני עולה משכיבה .
מה יש לי ? איך אני נפתרת מזה?
האם אני יכולה להמשיך לעשות סקאווט ? (אני מרגישה אי נוחות בגב בזמן הירידה )
זה חזר באותו משקל. האם זו דלקת?
