נק' מוניטין:
16,791
לבודד את הרגליים אחת מהשניה. בידוד יכול להיות עזר מאוד רלוונטי בעיקר לאחר פציעה או כדי לתקן דיספרופורציות. במקרים כאלה במודע או לא במודע הגוף מעביר את המשקל אל הצד החזק\פחות כואב ולפעמים לא מצליחים להמנע מכך ואף מגדילים את הדיספורפורציה, ועבודה מבודדת עושרת לתקן את הסטיות האלה.
נק' מוניטין:
18,773
נראה לי כמו בזבוז זמן מדהים בשילוב עם סיכון לפציעה. תתרחק מזה.
