נק' מוניטין:
192
- קריה
שלום, רציתי לדעת אם מומלץ שאני אכניס Chinups לתכנית שלי ביד קדמית A (אימון גב, כתפיים ויד קדמית אצלי).
שמעתי מאנשים ש-Chinups מביאים לאחלה של תוצאות ליד קדמית, ואני גם מעדיף תרגילים מורכבים על פני תרגילים מבודדים לא מעניינים.
אני מודע בהחלט לכך שהתרגיל הזה עובד חזק על הגב, אם לא בעיקר על הגב, וזו בדיוק הסיבה שפתחתי את האשכול הזה.
יש לציין שאני עושה באותו אימון גב גם מתח רגיל Pullup.
תודה רבה מראש.
שמעתי מאנשים ש-Chinups מביאים לאחלה של תוצאות ליד קדמית, ואני גם מעדיף תרגילים מורכבים על פני תרגילים מבודדים לא מעניינים.
אני מודע בהחלט לכך שהתרגיל הזה עובד חזק על הגב, אם לא בעיקר על הגב, וזו בדיוק הסיבה שפתחתי את האשכול הזה.
יש לציין שאני עושה באותו אימון גב גם מתח רגיל Pullup.
תודה רבה מראש.
נערך לאחרונה:
