ייעוץ GVT

[yanivk2]

היי.
אני עומד לסיים SS והמטרה שלי היא היפרטרופיה.
על איזה תוכנית הייתם ממלצים לי? קראתי על GVT שהיא ממש טובה להיפרטרופיה, הייתם ממליצים לי עליה?
מה אתם אומרים?

 

[shutupandsquat]

עליתי בה שלוש קילו בשלושה שבועות (די מכובד הייתי אומר), רובם נקיים אני מעריך ..

על התכנית עצמה : משעמם מאוד לעשות אותה אז פרשתי מוקדם, כי לא נהנתי בזמן האימון אז מבחינתי זה לא שווה את התוצאות)

 

[Asi30]

תוכנית טובה להיפרטרופיה, ניסיתי אותה כשהתחלתי והייתי מבולבל ולא ידעתי מה אני רוצה מעצמי, גדלתי כמובן אבל לא ממש.
תנסה תוכניות פיצולים עם משקל כבד טכניקה טובה ובין 7-12 חזרות, תוכניות מהסוג הזה הן האהובות עליי.

 

[yanivk2]

עליתי בה שלוש קילו בשלושה שבועות (די מכובד הייתי אומר), רובם נקיים אני מעריך ..

על התכנית עצמה : משעמם מאוד לעשות אותה אז פרשתי מוקדם, כי לא נהנתי בזמן האימון אז מבחינתי זה לא שווה את התוצאות)

גם SS משעמם אותי ואני כבר בא המון זמן אז שיעמום לא כזה פקטור מבחינתי..

 

[shutupandsquat]

גם SS משעמם אותי ואני כבר בא המון זמן אז שיעמום לא כזה פקטור מבחינתי..

dאז אני ממליץ לך, אתה יכול לאכול די הרבה קלוריות ואתה לא תעלה בכ"כ הרבה שומן
תכנית די קשה הדופק לב שלך יהיה די גבוה

 

[incin]

גם SS משעמם אותי ואני כבר בא המון זמן אז שיעמום לא כזה פקטור מבחינתי..

איך SS משעממת? כל אימון אתה קובע PR, זו התוכנית הכי מעניינת שאי פעם עשיתי.