הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ שילוב של PL וWL

  • פותח/ת השרשור WeaKid
  • פורסם בתאריך
איך מבצעים את אימוני ה wl מבחינת סטים/משקלי עבודה?

הוא מעלה שם כיוונים, לא נותן הנחיות מדוייקות. בגדול ביום שלישי עבודה קלה יחסית (יום אחרי נפח בסקוואט אין הרבה ברירה) אולי מתלייה או ארגזים ובשבת לתת בראש.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית