נק' מוניטין:
-5
במשך 7 חודש הורדתי כבר 18 קילו. אני שוקל 79 והגובה שלי 1.73. אני אוכל תמיד די הרבה פחמימה אבל פשוט הערך הקלורי היומי לא גבוה.
בזמן האחרון ההורדה שלי התחילה קצת להיות איטית למרות שאני עושה המון המון ספורט כל שבוע: 3-4 ריצות בשבוע. 2 אימונים במכון כושר. 3 אימוני בטן.
האחוזר שומן שלי לדעתי הוא 22-23% בערך.
להתחיל עכשיו את הדל פחמימה? כי עוד מעט מתחיל הקיץ ואני מאמין שאם אני אתחיל עכשיו עם דל פחמימה אני יכול תוך חודשיים וחצי לסיים את הדיאטה ולהוריד 10 קילו.
בזמן האחרון ההורדה שלי התחילה קצת להיות איטית למרות שאני עושה המון המון ספורט כל שבוע: 3-4 ריצות בשבוע. 2 אימונים במכון כושר. 3 אימוני בטן.
האחוזר שומן שלי לדעתי הוא 22-23% בערך.
להתחיל עכשיו את הדל פחמימה? כי עוד מעט מתחיל הקיץ ואני מאמין שאם אני אתחיל עכשיו עם דל פחמימה אני יכול תוך חודשיים וחצי לסיים את הדיאטה ולהוריד 10 קילו.
