הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ מתי צריך להתחיל לעות מסה?

  • פותח/ת השרשור alexss
  • פורסם בתאריך

alexss

משתמש פעיל
599
31
נק' מוניטין:
77
599
31
אהלן,
רציתי לדעת מתי צריך להתחיל לעלות מסה?
כלומר מה צריך שיהיה לך מבחינת אחוזי שומן וכ'ו כדי לדעת שאתה מתאים כדי להתחיל בעליית מסה...
ומה בדבר אירובי בזמן עלייה במסה?

תודה!
 
רציתי לדעת מתי צריך להתחיל לעלות מסה?
כלומר מה צריך שיהיה לך מבחינת אחוזי שומן וכ'ו כדי לדעת שאתה מתאים כדי להתחיל בעליית מסה...
זה די אינדיבידואלי, אבל באזור ה12-13 זה התחלה מעולה

ומה בדבר אירובי בזמן עלייה במסה?
מומלץ לעשות. קרא המאמר בפורטל
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
הבעיה שבמכון המכשיר שמודד שומן לא ממש מדוייק בלשון המעטה איפה אפשר לבדוק כמו שצריך?
תעלה תמונה לאתר, יש פורום הנקרא תמונות של חברי האתר. אתה תקבל ככה הערכה טובה (הרבה יותר משל המכשיר)
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית