נק' מוניטין:
2,491
בוא נרגע ולא נתעצבן אחול שרמוטה,
הפרס שלי היה תקוע ב60 לחמישייה המוןןן זמן (4 חודשים בערך)
עד שבא בחור אחד, (@yanivgoft ) שינה לי משהו בטכניקה, והכל עלה מעולה.
תלמד את הטכניקה שוב, כאילו אתה לא יודע כלום, לי זה עזר.
הפרס שלי היה תקוע ב60 לחמישייה המוןןן זמן (4 חודשים בערך)
עד שבא בחור אחד, (@yanivgoft ) שינה לי משהו בטכניקה, והכל עלה מעולה.
תלמד את הטכניקה שוב, כאילו אתה לא יודע כלום, לי זה עזר.
נק' מוניטין:
5,412
- פותח/ת השרשור
- #3
להתחיל ממשקל נמוך עוד פעם ולחרוש על הטכניקה?
נק' מוניטין:
4,150
אין מה להתעצבן. נשמח אם תעלה סרטון טכניקה וננסה לעזור, אתה לא מקבל שום חוב לראק אל תדאג. לפעמים צריך לדעת לסנן תגובות
נק' מוניטין:
5,412
- פותח/ת השרשור
- #7
יש פה הרבה ילדים קטנים שאוהבים לעשות את זה..
אפעם לא עשיתי ריסטים..
אני כאילו מצליח לעלות משקל אבל ממש ממש קצת לעומת התרגילים האחרים
שוקל 73 מטר 79
נק' מוניטין:
5,412
- פותח/ת השרשור
- #9
1\3\5 BBB ובתכלס המשקל שלי בפרס נשאר אותו דבר כבר מה SS שעשיתי לפני ועבר 3חודש ( השבוע שהיה היה אימון ראשון של חודש 3 )..
עליתי אולי 2.5קילו בפרס.
בשאר המשקלים עליתי יפה מאוד
נק' מוניטין:
5,412
- פותח/ת השרשור
- #11
סתם נגיד אתה כותב איפשהו שאתה עושה נגיד 200קילו דדליפט ל2, אז כאילו אתה מקבל חוב שאתה מחויב לעלות סירטון שלך עושה את מה שכתבת
או שמרחיקים אותך מהאתר
נק' מוניטין:
11,427
ואולי רצוי להוסיף שאם שואלים אותך אין בעיה לציין משקלים, הבעיה היא עם אנשים שמתרברבים ב-220 ק"ג סקוואט ל-12 חזרות, היו לנו כבר כאלו.
אה כן, יש גם חובות לראק על תמונות/סרטונים של בנות, זה סתם בשביל הכיף 😃
אה כן, יש גם חובות לראק על תמונות/סרטונים של בנות, זה סתם בשביל הכיף 😃
נק' מוניטין:
5,412
- פותח/ת השרשור
- #13
למה כתבתי 220קילו סקוואט ל 12? אתה יכול לראות עריכה , יענו לפני עריכה ותגיד לי אם המשקלים שכתבתי הם מוגזמים..
נק' מוניטין:
11,427
לא, לא כתבת, וראיתי את ההודעה לפני העריכה, רק נתתי דוגמא.
כתבת משקלי עבודה מכובדים בלי שאף אחד שאל אותך, הקהילה ביקשה סרטון לראות שאתה לא מחרטט ועושה רבעי סקוואטים וחצאי בנץ' - לגיטימי.
שרשורים דומים
