נק' מוניטין:
18
אפשר במקום בנץ' במוט ב5 \ 3 \1 לעשות בנץ' פרס עם דאמבלים ? (אל תשאלו למה אני מעדיף שלא לעשות בנץ' עם מוט מהסיבות שלי) לנעול אני יעביר את זה לפורום פאוורליפטינג
תוכנית 1\3\5 חזה
- פותח/ת השרשור shutupandsquat
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
0
אפשרי, אבל הבעיה שיש גבול של דאמבלים בחדר כושר(חדר כושר קטן ) למשל אצלי בחדר כושר הדמבללים המקסימלים הם 35 ק"ג,
ולא תמיד תוכל למצוא מישהו שיודע איך לשמור עליך
ולא תמיד תוכל למצוא מישהו שיודע איך לשמור עליך
נק' מוניטין:
18
- פותח/ת השרשור
- #3
ההגבלה במכון שלי לדאמבלים זה עד חמישים קילו, ואני ממילא בחיטוב , וגם אם הייתי עושה את התכנית במסה אני בספק אם הייתי מגיע חמישים כל יד ..
אם ובמקרה אני יגיע לחמישים אני יעבור למוט (עכשיו אני 36 - 34 מכל צד)
ותודה ..
