אהלן , ישנן הרבה דיאטות ודעות בעד תפריט דל פחמימה או נגד .
לצורך העניין במידה ואני לא רוצה לעשות תפריט מאוזן אלא דל פחמימה .
קראתי לא מעט שהפחמימות דרושות בתפריט כדי להפוך מולקולת שומן לאנרגיה , ותפריט דל פחמימה רק מאט את ההוצאה הקלורית וכדומה. כולנו ידועים על היתרון של החלבון שהוא משביע , שומר על שריר , עולה באפקט התרמי על אחרים וכו'. אבל אין מחקר ספציפי שמראה אם אם תפריט דל פחמימה באמת פחות יעיל בגלל מה שהדגשתי למעלה .
ז"א כולם מדברים על יתרונות של אבות מזון אבל אף אחד לא מראה בדיוק מה קורה אם מסירים את הפחמימות מהתפריט , לפחות לא משו עדכני.
אשמח לקבל תשובות .
לצורך העניין במידה ואני לא רוצה לעשות תפריט מאוזן אלא דל פחמימה .
קראתי לא מעט שהפחמימות דרושות בתפריט כדי להפוך מולקולת שומן לאנרגיה , ותפריט דל פחמימה רק מאט את ההוצאה הקלורית וכדומה. כולנו ידועים על היתרון של החלבון שהוא משביע , שומר על שריר , עולה באפקט התרמי על אחרים וכו'. אבל אין מחקר ספציפי שמראה אם אם תפריט דל פחמימה באמת פחות יעיל בגלל מה שהדגשתי למעלה .
ז"א כולם מדברים על יתרונות של אבות מזון אבל אף אחד לא מראה בדיוק מה קורה אם מסירים את הפחמימות מהתפריט , לפחות לא משו עדכני.
אשמח לקבל תשובות .
