היי ..רציתי עזרה ביעוץ ..אני בת 15 גובה 1.74 ומשקל 56 ונרשמתי לחדר כושר לפני כ4 חודשים ואני משתדלת להקפיד ללכת להתאמן בחדכ וגם להתאמן כשאני לא הולכת ..אני רזה אבל לא מחוטבת וזאת המטרה שלי ,להיות מחוטבת כמו שצריך אבל יש לי בעיית אכילה ,אני לא מצליחה לאכול נכון וכמו שצריך ואפילו אוכלת יותר מידי,התפריט היומי שלי בכלל לא מסודר ורציתי יעוץ איך אני יכולה להתחיל לאכול נכון כדי שיהיו תוצאות ברורות יותר ..כל נושא האימונים והחיטוב זה תשוקה אצלי אבל אני צריכה גם עזרה בזה אז תודה מראש 😃
נערך לאחרונה:
