נק' מוניטין:
13,984
בגרעון קלורי אתה נחלש - מאבד מסת שריר, ככל שאתה יותר זמן בגרעון קלורי משקלי העבודה שלך ירדו.
בכל מקרה לא ישים לעשות ss בגרעון קלורי כי לא תצליח להתקדם
נק' מוניטין:
25
- פותח/ת השרשור
- #3
אז אין טעם בעבודה על השריר (בכל תכנית שלא תהיה) כי בעצם במאזן קלורי שלילי (כחלק מהשאיפה לחיטוב) השריר נהרס ... אז מה הטעם לנסות לבנות אותו ?
נק' מוניטין:
12,989
- קאנטרי זכרון
אתה שומר עליו בזמן שאתה מאבד שומן.
זה מה שנקרא בשפה המקצועית "חיטוב"
נק' מוניטין:
13,984
אתה מפספס את העניין. המטרה בגרעון קלורי היא לרדת בשומן ולמזער את הירידה במסת שריר ולכן ממשיכים לעבוד כמה שיותר כבד.
נק' מוניטין:
25
- פותח/ת השרשור
- #6
מה בעצם קורה לשריר בזמן התהליך ? כי מצד אחד הוא עובר תהליך פיזי של בנייה, אבל אין לו כביכול "חומרי בניה" לגדול. זה בעצם "הפוך על הפוך" כזה.
ואם ממשיכים לעבוד כמה שיותר כבד בידיעה שלגוף אין את היכולת להתמודד עם ה"כבד" הזה, זה לא עובד הפוך ? לדוגמא ב-SS כמו שאמרת, התוכנית הופכת להיות בלתי ישימה.
נק' מוניטין:
25
- פותח/ת השרשור
- #8
אולי יש מקום לפתיחת שרשור חדש אבל ... בתור מישהו שעושה SS כבר בערך חמישה חודשים ורוצה להתחיל חיטוב בקרוב, יש צורך בחיטוב להמשיך ב-SS או שיש תכנית אימונים אחרת ?
