אז ככה, הסט הראשון עם 90(סליחה שזה מתחיל אחרי חזרה כנראה מי שצילם לא שם לב). אחרי הסט הסתכלתי על הטכניקה וזה פשוט זוועה, אז ניסיתי בעבודה(122.5) להוריד את התחת בצורה אקטיבית ממש חשבתי על זה בסט אבל עדיין זה לא קרה, בעצם מה שאתם רואים זה כשאני חושב שאני כבר במצב של קרוב ללהסקביט(ככה זה מרגיש, כנראה בגלל שאני ממש רגיל לעשות כמעט סטיף לג דדליפט כמו שקורה לי בחימום עם ה90). גם הגב נראה כאילו הוא משתחרר, אשמח לעזרה, ואולי CUES וכו' ואיפה לשים דגש .
ככה נראים האימונים האחרונים מבחינת משקל-
120
125
127
130 עם חגורה
132.5 עם חגורה(פה כבר הרגשתי כאילו אני עושה משהו לא נכון אז הפסקתי)
120 בלי
120 בלי
122.5 בלי(היום)
הכל לחמש.
חוץ מזה בסט עבודה היום שאני מסתכל זה נראה כאילו ממש קל לי ואני מטיס את זה, אבל זה ממש לא מרגיש ככה, בחזרות 4-5 אפשר לראות שאני מתחיל לנוח יותר ולא ממש עובד באותו קצב, רק כי אני מרגיש כאילו אני מתפרק מבחינת טכניקה והטכניקה לא טובה ושאני לא יצליח לסיים את הסט.
ועוד משהו, מישהו יכול להסביר לי איך לתייג בפורום? ביקורת מישהו?
