נק' מוניטין:
107
- מתאמנת מידי יום אירובי וכח בחד"כ
תמונה איך הארבע ראשי? (בחורה)
- פותח/ת השרשור מיכל פבזנר
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
128
מפחיד!!!
נק' מוניטין:
107
- מתאמנת מידי יום אירובי וכח בחד"כ
- פותח/ת השרשור
- #4
תודה רבה. בדרכ קשה לאנשים להאמין לי, אבל מעולם לא עשיתי חיטוב/ מאסה/ייבוש ומעולם לא שתיתי אפילו שלוק אחד של אבקת חלבון או כל מיני דברים כאלה. הכל אימונים ותזונה נכונה. נקי ב100%
נק' מוניטין:
4,150
גם מי שלוקח אבקת חלבון נחשב "טבעי"
נק' מוניטין:
107
- מתאמנת מידי יום אירובי וכח בחד"כ
- פותח/ת השרשור
- #7
כן אני יודעת, פשוט הדגשתי שאפילו בזה לא משתמשת והדגש העיקרי היה שמעולם לא עשיתי תקופת מאסה, תקופהת חיטוב, ייבוש כלשהו וכו.
יש משפט של ריץ פיאנה אם את מכירה שאומר :
׳הכל מתחיל ומסתכם בגנטיקה׳
כמובן שכולנו קורעים את התחת,פשוט זה הגורם העיקרי
את זכית ביובש מטורף,גם אם לא היית אומרת לי שאף פעם לא עשית מחזור של אחת מהתקופות האלו הייתי מאמין,כי רואים שאת חטובה ככה בצורה שגרתית.
לדעתי יש לך רמה מצויינת בשביל תחרות
׳הכל מתחיל ומסתכם בגנטיקה׳
כמובן שכולנו קורעים את התחת,פשוט זה הגורם העיקרי
את זכית ביובש מטורף,גם אם לא היית אומרת לי שאף פעם לא עשית מחזור של אחת מהתקופות האלו הייתי מאמין,כי רואים שאת חטובה ככה בצורה שגרתית.
לדעתי יש לך רמה מצויינת בשביל תחרות
נק' מוניטין:
107
- מתאמנת מידי יום אירובי וכח בחד"כ
- פותח/ת השרשור
- #10
סהר תודה, אבל תדע לך שאני משקיענית רצח- כל יום (7ימים בשבוע) עושה אימון שח שעתיים וחצי בממוצע שכולל 50-55 דקות אירובי, שעה ועשרים אימון כח אינטנסיבי ו2-3 פעמים בשבוע חצי שעה בטן בסוף האימון. לגבי התזונה אוכלת 320 גרם פחמימה, 140 גרם חלבון, 80 גרם שומן ( סהכ 2500 קלוריות בממוצע ליום שזה מלא לבחורה) ולא עדיתי ארוחת צ׳יט אחת אפילו כבר לפחות 5 שנים אם לא יותר, כך שאולי זה גם גנטיקה אבל ההשקעה שלי בנושא אדירה
נק' מוניטין:
15
WTF TEACH ME THE SECRET
יש לי עוד חודש חודש וחצי להתחלת החיטוב... שולח לך עכשיו בדואר רשום 200 שקל תגידי לי מה הסוד לא לטיפה המתוקה 😲
נק' מוניטין:
107
- מתאמנת מידי יום אירובי וכח בחד"כ
- פותח/ת השרשור
- #12
אשמח לעזור לך דינוזאור. 😃
נק' מוניטין:
107
- מתאמנת מידי יום אירובי וכח בחד"כ
- פותח/ת השרשור
- #14
עובדה. ה2500 לא מעלה. הכל אוכל איכותי ובריא. צ׳יט מבחינתי זה עוגות, ממתקים, פיצה, פלאפל, בורקס, דברים כאלה
נק' מוניטין:
107
- מתאמנת מידי יום אירובי וכח בחד"כ
- פותח/ת השרשור
- #16
למה מטורפת?
אז את רוצה לעלות בשומן או לא?
חשבתי שאת רוצה קצת "בשר"
לא מבין למה לא להנות מדי פעם.. כבר יש רושם שהגנטיקה שלך מאוד נדירה.. תנצלי את זה טיפה.. למרות שאני יודע שהאכילה הנקייה גם "מספקת אותך"
נק' מוניטין:
107
- מתאמנת מידי יום אירובי וכח בחד"כ
- פותח/ת השרשור
- #18
אני רוצה לעלות אבל מעדיפה מאוכל איכותי ולא מג׳אנק פוד. אנח מדגישה שאני לא סובלת מהתפריט שלי אחא להיפך- נהנית מכל ביס
נק' מוניטין:
5,837
אורח החיים והתוצאות. מכבד את זה מאוד, מטורפת בקטע טוב כמובן 😛
נק' מוניטין:
107
- מתאמנת מידי יום אירובי וכח בחד"כ
- פותח/ת השרשור
- #20
התוצאות טובות לדעתך או שהתכוונת שביחס להשקעה התוצאות לא משהו..
