נק' מוניטין:
23
- 14
- 7
ארוחת בוקר - 20 כפות מיונז (אפשר עם קורנפלקס של אלופים כדי להתרגל לדיאטה)
ארוחת 10 - סנביץ עשוי מלחם מיונז עם ממרח מיונז
ארוחת צהריים - פסטרמת מיונז עם גודש מיונז טהור בליווי של קבב מיונז גולמי בניחוח וניל
ארוחת 4 - סקופ מיונז במרק מיונז
ארוחת ערב - נזיד מיונז טהור 100% מיונז
סה"כ -
2500 קלוריות
140 גרם חלבון
40 גרם שומן
30 גרם פחמימה
ארוחת 10 - סנביץ עשוי מלחם מיונז עם ממרח מיונז
ארוחת צהריים - פסטרמת מיונז עם גודש מיונז טהור בליווי של קבב מיונז גולמי בניחוח וניל
ארוחת 4 - סקופ מיונז במרק מיונז
ארוחת ערב - נזיד מיונז טהור 100% מיונז
סה"כ -
2500 קלוריות
140 גרם חלבון
40 גרם שומן
30 גרם פחמימה