נק' מוניטין:
1
שלום לכולן,
אני בת 27, גובה 1.60 ומשקל 59, אני בדיאטת אטקינס כבר חודשיים וחצי ולא ראיתי ירידה אפילו של קילו אחד. אני ממש מקפידה על השלבים של הדיאטה. התחלתי ב 20 גרם פחמימה לקצת יותר מ 14 יום (כפי שהדיאטה מנחה), לאחר מכן העלתי 5 גרם פחמימות בכל שבוע וכעת אני על 55 גרם פחמימה. את השומנים אני צורכת בלי לחשב כיוון והבנתי שההגבלה היא רק על הפחמימה, בנוסף אני מתאמנת 5-6 ימים בשבוע, 3 אימוני כוח והיתר אירובי (הליכה בקצב 6-6.5 למשך 40 עד 45 דקות). בבקשה עזרה מכן, לא יודעת מה אני לא עושה נכון!
אני בת 27, גובה 1.60 ומשקל 59, אני בדיאטת אטקינס כבר חודשיים וחצי ולא ראיתי ירידה אפילו של קילו אחד. אני ממש מקפידה על השלבים של הדיאטה. התחלתי ב 20 גרם פחמימה לקצת יותר מ 14 יום (כפי שהדיאטה מנחה), לאחר מכן העלתי 5 גרם פחמימות בכל שבוע וכעת אני על 55 גרם פחמימה. את השומנים אני צורכת בלי לחשב כיוון והבנתי שההגבלה היא רק על הפחמימה, בנוסף אני מתאמנת 5-6 ימים בשבוע, 3 אימוני כוח והיתר אירובי (הליכה בקצב 6-6.5 למשך 40 עד 45 דקות). בבקשה עזרה מכן, לא יודעת מה אני לא עושה נכון!
