המכשירים האלה לא שווים כלום, אין צורך להתייחס אליהם.
תלוי, לכלל האנשים זה אפילו יותר ממצוין.
אם אתה על 11.5% שומן אין מצב שיש לך בטן תחתונה ברמה שמפריעה לך. כמה אתה שוקל? גובה? גיל?
א) גיינר\אבקת חלבון זה לא אבקות ניפוח, שום דבר לא "ינפח" לך את הבטן, גיינר הוא בסה"כ תחליף אוכל, אני הייתי ממליץ על גיינר רק למי שלא נמצא בבית בכלל מהבוקר עד הערב ואין לו שום יכולת לאכול ארוחת צהריים בעבודה\לימודים.
ואם יום לפני זה אכלתי פסטה ברוטב סויה? ולקינוח אכלתי דוריטוס עם דיפ. קשה מאוד להתאפס על המכשירים האלה ואפשר בעיקר לבדוק איתם ירידה\עליה באחוז שומן, זאת אומרת את המגמה. ועדיין זה יהיה מושפע מכמות נוזלים ככה שמיותר להשתמש בהם כלל לדעתי.
כתבתי שהשקילה צריכה להתבצע בזמנים קבועים וללא שינויים חדים מדי כמו העמסה לדוגמא.
ברור אבל זה התעסקות שאתה צריך ליהיות מודע אליה, כשאתה הולך לתזונאי, בעיקר כשאתה מתחיל ללא ידע המכשיר הזה לא שווה כלום.
הכי טוב שיש, כל המספרים האלה מיותרים. זה לא מעניין
מאזן קלורי חיובי
להשתמש בו כשתצטרך להגיע לפלוס קלורי ולערכים תזונתיים שמסתכמים בערכי חלבון שומן ופחמימה גבוהים- תקופת מאסה וכולי.
