הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון להרים כבד זה אחלה, אבל...

MikeRozner

MikeRozner

משתמש משקיע
3,608
3,679
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
19,498
+ 5
3,608
3,679
Iron Core
מה אתם עושים מעבר? 😃



תודה לרועי ואודליה גולדשמידט, התלמידים הבכירים של עידו פורטל, שלא מפסיקים להציב לי אתגרים חדשים
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
לא רע, אבל למה אתה לא עושה את זה על הרצפה?

מעבר ללהרים כבד אני יכול לשבור דברים קשים עם מכת יד (כישרון מוזר ולא ברור)
ולסגור גריפר 300 LBS HG
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #8
נכתב ע"י StrongMan:
לא רע, אבל למה אתה לא עושה את זה על הרצפה?

מעבר ללהרים כבד אני יכול לשבור דברים קשים עם מכת יד (כישרון מוזר ולא ברור)
ולסגור גריפר 300 LBS HG
לחצו כדי להרחיב...
רצפה יותר קל, על רצפה כבר יש סט של 4 חזרות.
זה היום ניסיתי פעם ראשונה.

ואכן כישורים מוזרים אבל מועילים לתחום
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #11
נכתב ע"י Alikk1998:
אתה יכול לעשות את זה כשיש לך דאמבל של 5 קילו בין הרגליים ?
לחצו כדי להרחיב...
הפעם היחידה שראיתי מישהו מוסיף משקל בתרגילים כאלה זה היה ע"י המשקולות קרסול הידועות לשמצה מתחום הסטודיו.
אם יפלו לידי כאלה (למרות שלא סביר) אשמח לנסות.
 
Upvote 0 Downvote
יפה! איך אתה מצליח לשמור על יציבות? אילו תרגילים אתה בדרך כלל עושה בשביל לייצב את עצמך?
אני כל פעם נופל בשלב של הירידה, לא מצליח להחזיק את הרגליים למעלה.

נ.ב: ואז מה אם זה לא קשור לPP WL SM, עדיין תרגיל קשה שכן נחמד לראות שעושים..זה לא שעכשיו הפורום יהיה מלא בדברים שלא קשורים ישירות למטרה הראשית שלו.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

S
ייעוץ 
דדליפט כבד וסקוואט כבד באותו יום
תגובות
7
צפיות
768
elchonon
elchonon
S
ייעוץ 
מה זה אומר על ההתאוששות?
תגובות
16
צפיות
1K
S
shalomleculam
D
בן 17 מנסה להרים 220 קילו מהרצפה
תגובות
8
צפיות
696
D
Dmk
M
כיוון שהבעיה שלי בבנצ' זה העלייה (לא בנעילה)
תגובות
6
צפיות
530
elchonon
elchonon
Q
למה הרגליים שלהם באוויר בבנצ'? למה זה טוב?
תגובות
16
צפיות
959
P
PowerPoint

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית