סרטון להרים כבד זה אחלה, אבל...

[MikeRozner]

מה אתם עושים מעבר? 😃



תודה לרועי ואודליה גולדשמידט, התלמידים הבכירים של עידו פורטל, שלא מפסיקים להציב לי אתגרים חדשים

 

[MikeRozner]

יפה! איך אתה מצליח לשמור על יציבות? אילו תרגילים אתה בדרך כלל עושה בשביל לייצב את עצמך?
אני כל פעם נופל בשלב הירידה, לא מצליח להחזיק את הרגליים למעלה.

נ.ב: ואז מה אם זה לא קשור לPP WL SM, עדיין תרגיל קשה שכן נחמד לראות שעושים..זה לא שעכשיו הפורום יהיה מלא בדברים שלא קשורים ישירות למטרה הראשית שלו.

התחלתי מעליה לעמידת ידיים מעמידת עורב, זה מאוד עוזר. המשכתי לירידות אקסצנטריות עם פיסוק וההתקדמות הסופית הייתה כי עברתי לעבוד על מה שנקרא "90 degrees pushup"
פתאום סתם פושאפ רגיל הפך לקל 😃