תמונה 5 חודשים מתאמן יש שינוי ? (18.6)

[sm3xy]

תמונה לפניי
פה שקלתי 51 קילו

אחרי
שוקל :58 קילו
גובה :1.68
מה לשפר ?

 

[ElemenTal]

לשאלת הכותרת - כן יש שינוי
לשאלה מה לשפר - בשלבים האלה לא מתמקדים במשהו אחד, אתה צריך לשאול מה לשנות, והתשובה תהיה - כלום, אתה בדרך הנכונה אז פשוט תמשיך לעשות את מה שאתה עושה.

 

[PitaMan]

אתה בתחילת דרכך, עשית עד כה אחלה של שינוי. אין סיבה שתתמקד בשלב הזה במשהו ספציפי, הגוף שלך עוד ישתנה. תמשיך לעשות מה שעשית עד עכשיו, תעדכן כל תקופת זמן של כמה חודשים ותראה שינוי. ממליץ לצלם את עצמך כל שבוע על מנת לראות התקדמות
בהצלחה!

 

[yogevnn]

התקדמות בהחלט יש ואתה בדרך מעולה קדימה, תמשיך עוד הרבה, בהצלחה ותעדכן בהמשך!

 

[amisigal]

כמו שאמרו לפני אתה בדרך הנכונה תמשיך ככה..

ותגיד כמה זמן עבר בין הלפני לאחרי ??

 

[sm3xy]

5~6 חודשיים

 

[HorizonKing]

רואים התקדמות, איך ניראה התפריט שלך ?
כי בחצי שנה עם תפריט אוב ותכנית טובה אפשר לעלות מאוד מאוד יפה + אתה ניראה אחד שלא עולה מהר באחוזי שומן אז העליה במסה שלך תיהיה יחסית יפה ונקיה