אני כבר כמה ימים מרגיש כאבים בגב העליון בצד ימין, הכאבים באים והולכים, אני לא יודע מה לעשות, אורטופד ייקח שנה עד שיהיה תור. מה לעשות?
תודה
תודה
- פותח/ת השרשור
- #3
אתה צודק, באמת התחלתי להעמיס על הגב מאז שהתחלתי את הסייקל, אני לא רואה אבל דרך שבה אני לא אעמיס עליו, אני צריך עכשיו להעלות את העצימות והנפח.
בנוגע למזרן, באמת הוא קצת ישן וגם לא הכי אורטופדי, כדאי להחליף? זה קשור?
נק' מוניטין:
0
כמובן שזה קשור, אצלנו ביחידה סוחבים משקלים כבדים על הגוף עד כ50% משקל גוף, לכן יש לנו מזרנים אורטופדיים מיוחדים, בתור החובש לא מעט התלוננו לי על כאבים בגב עד שהחליפו לנו מזרנים 😃
ושוב טיפ אישי שעזר לי זה לישון על הגב עם ידיים צמודות, לא הכי כיף להירדם ככה אבל מאוד בריא לגב במיוחד אחרי אימון.
ושוב טיפ אישי שעזר לי זה לישון על הגב עם ידיים צמודות, לא הכי כיף להירדם ככה אבל מאוד בריא לגב במיוחד אחרי אימון.
נק' מוניטין:
2,640
מה זה "מזרן אורטופדי"? ולמה לישון עם ידיים צמודות זה בריא לגב?
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
ובאיזה עולם 50% משקל גוף (מה שגם בצבא רוב האנשים שוקלים קצת יחסית שזה 70 נגיד) זה משקל כבד ?
נק' מוניטין:
5,839
בעולם שאתה לא עושה סקוואט 3 חזרות ונח 5 דקות אלא סוחב חצי מהמשקל גוף שלך לקילומטרים כל יום במשך תקופה ארוכה.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
עדיין מדובר על גברים בריאים ובכושר, הגב שלהם יכול לעמוד בזה.
אם כבר הייתי יותר דואג לברכיים ושברי מאמץ.
וזה דוגמא לא טובה לדעתי
5 קילו זה משקל כבד? לא
ואם אני רץ 42 קילומטר עם 5 קילו זה הופך להיות משקל כבד?
- פותח/ת השרשור
- #9
ההגיון שלך לוקה בחסר בחור..
שרשורים דומים
