ייעוץ אימון התאוששות במהלך SS

[eeeeeMakarena]

היה לי אתמול בגרות בספורט והיו מבחני בטן מתח וריצה
אני תפוס קצת בבטן ואני לא רוצה לאבד מהכוח אם לא היה לי את הבגרות הייתי מעלה משקל.. גם הרגליים שלי קצת חלשות .. איזה אימון לעשות עד לא לאבד כוח ? אני לא חושב שאני יצליח לעבוד את אותם משקלים מאימון שעבר

 

[Mike Bikov]

מלפספס אימון או לא להתאמן 2-3 ימים לא תאבד כוח ולא יקרה שום דבר רע.
אתה יכול לבוא לחד״כ ולעשות אימון טכניקה עם 70% ממשקל העבודה הרגיל שלך