ייעוץ תזונה

[Star]

אחרי שנה וקצת ללא אימונים ירדתי מ82 קילו ל63 קילו , לא דיאטה פשוט לא הרגשתי רעב ,אפשר לפתור את זה עכשיו אם איזה גיינר או משהו?אני פשוט כרגע אם אני לא מכריח את עצמי אני יכול לא לאכול כל היום.

 

[HorizonKing]

תתחיל לקרוא בפורטל ותיבנה לעצמך תפריט מסודר לפי המטרות שלך לא צריך גיינר

 

[Veemon]

תתחיל להכריח את עצמך לאכול, תכין לך תפריט עם מאזן קלורי חיובי(אתה תכניס לגוף יותר קלוריות ממה שהגוף שורף).
ותעלה במשקל בלי שום גיינר.