נק' מוניטין:
147
שלום.
לפני כמה ימים בזמן שביצעתי סקוואט במכון, אחד המאמנים ניגש אלי ושאל אותי למה כאשר אני עולה, אני נועל את הברכיים.
לא הבנתי למה הוא התכוון, אז הוא אמר שזה לא טוב לנעול את הברכיים בסיום העלייה, אלא לעצור כשעוד יש כיפוף, בטענה ש"נעילה" גורמת ללחץ על הסחוס בברך.
אני עושה סקוואט לא מעט זמן ומאמנים אמרו לי דברים מונפצים, אך בזה עוד לא נתקלתי.
ניסיתי גם לחשוב על זה וחשבתי שאם אדם נושא משקל על גופו והולך, הרי מתבצעת "נעילת ברכיים" (יישור הרגל) כל צעד, אז למה כשאני עושה סקוואט זה גורם ללחץ על הסחוס וגומר אותו?!
אני חושב שהמאמן הזה לא באמת עשה סקוואט בחיים שלו ולא יודע על מה הוא מדבר.
אני צודק? או אולי כל הזמן הזה אני מבצע סקוואט לא נכון?
לפני כמה ימים בזמן שביצעתי סקוואט במכון, אחד המאמנים ניגש אלי ושאל אותי למה כאשר אני עולה, אני נועל את הברכיים.
לא הבנתי למה הוא התכוון, אז הוא אמר שזה לא טוב לנעול את הברכיים בסיום העלייה, אלא לעצור כשעוד יש כיפוף, בטענה ש"נעילה" גורמת ללחץ על הסחוס בברך.
אני עושה סקוואט לא מעט זמן ומאמנים אמרו לי דברים מונפצים, אך בזה עוד לא נתקלתי.
ניסיתי גם לחשוב על זה וחשבתי שאם אדם נושא משקל על גופו והולך, הרי מתבצעת "נעילת ברכיים" (יישור הרגל) כל צעד, אז למה כשאני עושה סקוואט זה גורם ללחץ על הסחוס וגומר אותו?!
אני חושב שהמאמן הזה לא באמת עשה סקוואט בחיים שלו ולא יודע על מה הוא מדבר.
אני צודק? או אולי כל הזמן הזה אני מבצע סקוואט לא נכון?
