דיון בחיטוב דל פחמימה אני מקבל אנרגיה מהשומנים שאני אוכל?

[yogevnn]

אני כבר שבועיים בזה. תיארת 1 ל-1 את המצב שלי

חחחח קורה זה עובר לפעמים אחרי חודש התרגלות. אני אישית בדל פחמימה ביעוץ לא סבלתי בהתחלה, רק בסוף כשאכלתי כמו ציפור פצועה הייתי פשוט רעב אבל לא מבואס מהתחת אפילו להפך. (אבל כבר הייתי רגיל לדל מפעמים קודמות)

 

[Strawberry]

גם את כבר לא וורודה אז סימן שזה בהחלט פגע בך קשה

*אדומה
זה בעיקר כי החבר לחץ עליי להוריד את זה :(

 

[Crossfiter]

גם חלש גם בלי טעם

 

[Mathi Tik]

בסוף החיטוב כאשר כבר כלום לא עובד (אני אישית הייתי על 300 דק' אירובי ו1700 קלוריות) כבר אין ברירה אלא להוריד עוד קלוריות, ולוותר על שומן\חלבון זה לא חכם אז מורידים פחמימה. לאכול פרוסה ביום זה מיותר ולא הגיוני אז לא אוכלים פחמימה בכלל, ה30 גרם מגיעים מהחלבון (קוטג' למשל שיש בו וכו')

למה הכוונה 300 דק' אירובי ?

השאלה אם פותח הנושא הוא גם באותו מצב ?

לדעתי זה בזבוז זמן.
וכבר יותר משלושה חודשים שאני כבר בקושי יורד -קילו כל שלושה שבועות...

השאלה היא לאן אתה ממהר ...

לא עדיף לחיות על 100-150 גרם פחמימה ביום כמה חודשים מאשר על 30 גרם פחמימה ביום ואחרי שלושה ימים לרצות למות?