לא אומרים דברים כאלה,גם לא בצחוק
הילד הקטן שרק רוצה להתחזק
- פותח/ת השרשור SoulEffect
- פורסם בתאריך
🤦♂️
טוב אחי
אפילו אני הבנתי, הוא מתכוון ל"התנקש בחייו של אליאב" כדאי לזכות באבוסלוטי, נו ציניות אחי.
נק' מוניטין:
4,278
שבוע 8,יום א'-נפח
squat 195x5x5 קללללללללללללללללל!!!!! בין האימוני נפח בסקוואט הכי קלים שהיו לי
bench press 97.5x5x5 מאתגר,היה כשל בסט האחרון בחזרה האחרונה
deadlift 110x3x5
pullups 3x10
נמאס לי מחתירה,אני רוצה לגוון
לצערי אין סרטונים מהיום:cray:
squat 195x5x5 קללללללללללללללללל!!!!! בין האימוני נפח בסקוואט הכי קלים שהיו לי
bench press 97.5x5x5 מאתגר,היה כשל בסט האחרון בחזרה האחרונה
deadlift 110x3x5
pullups 3x10
נמאס לי מחתירה,אני רוצה לגוון
לצערי אין סרטונים מהיום:cray:
נק' מוניטין:
4,278
חחח זה רחוקק...😅
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
בקצב שלך מי יודע מזה רחוק
220 התאוששות* מחכה
נק' מוניטין:
4,278
חחחחחחחחח קצת הגזמה:lol:
אורגזמה
נק' מוניטין:
4,278
ללא ספק:37mv:
210 משקל ענק בעיניים שלי,גם 200
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
ובאותו הזמן עושה 220 לשלשה P:
נק' מוניטין:
392
- Holmes place
תלמד מאפי תעשה בדבליו
נק' מוניטין:
4,278
חחחחחחחח:lol: @MrVladimirPutin
נק' מוניטין:
4,278
שבוע 8,יום ה'-עצימות
squat 225x3 רצח,הרגשתי שהמוט מוחץ אותי...בכל מקרה סגרתי שלישייה,היה נראה לי די גבוה וגם בסרטון יש ספקות אבל נוכחים שהיו במקום אמרו ששברתי
bench press 110x3 קל רצחחחחחחחחח סוף סוף תפסתי את כל הטכניקה של הכיווץ
deadlift 205x3 גב עדיין די עגול,צריך לשנן סרטונים של סט-אפ וכנראה ריסט נראה איך אני ארגיש שבוע הבא
אני אעדכן סרטונים מתי שהם יהיו בהישג ידי
סקוואט:
כששלחו לי את הסרטון זה פשוט הפסיק באמצע אין לי מושג מה קרה אבל בנתיים זה מה שיש החזרות האחרות היו אותו דבר פשוט איטיות יותר
והבנץ'.. @שוהם. החליט לצלם שעתיים אחרי ההתחלה אז יש אתה החזרה האחרונה,שזה גם משהו:
אה ודרך אגב!@!$!$!@#!#!#!#@
יום העצימות האחרון שלי בתור בן 15 😭 :( :( :( :( :( :( :(😭
squat 225x3 רצח,הרגשתי שהמוט מוחץ אותי...בכל מקרה סגרתי שלישייה,היה נראה לי די גבוה וגם בסרטון יש ספקות אבל נוכחים שהיו במקום אמרו ששברתי
bench press 110x3 קל רצחחחחחחחחח סוף סוף תפסתי את כל הטכניקה של הכיווץ
deadlift 205x3 גב עדיין די עגול,צריך לשנן סרטונים של סט-אפ וכנראה ריסט נראה איך אני ארגיש שבוע הבא
אני אעדכן סרטונים מתי שהם יהיו בהישג ידי
סקוואט:
כששלחו לי את הסרטון זה פשוט הפסיק באמצע אין לי מושג מה קרה אבל בנתיים זה מה שיש החזרות האחרות היו אותו דבר פשוט איטיות יותר
והבנץ'.. @שוהם. החליט לצלם שעתיים אחרי ההתחלה אז יש אתה החזרה האחרונה,שזה גם משהו:
אה ודרך אגב!@!$!$!@#!#!#!#@
יום העצימות האחרון שלי בתור בן 15 😭 :( :( :( :( :( :( :(😭
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
905
זה הפלאפון שלי החליט להתקע כשהתחלת
