זה שאתה בתול זה בסדר, אבל זה שאתה לא מבין ש3X זה אומר פי 3 משקל גוף זה כבר עבר כל גבול.
הילד הקטן שרק רוצה להתחזק
- פותח/ת השרשור SoulEffect
- פורסם בתאריך
דיווחתי עלייך ובפעם הבאה שאתה עושה משהו אני מדווח גם על השם של הלוג שלך.
לא יודע מה הוא רוצה סתם בכיין.
חוץ מזה שיש לנו אותם נתונים אז...
נק' מוניטין:
6,637
they let you in ? but you aren't a member any more
and i dont have hebrew cos amak
נק' מוניטין:
4,278
עשיתי לחודש
נק' מוניטין:
11,056
חלש מאוד, תתחבר לפייסבוק
נק' מוניטין:
6,637
שלישי נפח חמישי התאוששות שבת עצימות
לא נורא על הפרס אליאב אתה עדיין תותח,אגב אם אתה רוצה את רשף באימונים שלך למה לא תעשה בשבת נפח שני התאוששות רביעי עצימות ?
נק' מוניטין:
4,278
אתה לא תגיד לי מה לעשות
שיניתי קצת את הימים
רשף היה היום
ובתכלס חשוב לי שהוא יהיה בעצימות
נק' מוניטין:
6,637
כן הבנתי את הקטע אבל הצעתי לך ככה שהוא יהיה בכולם
נק' מוניטין:
4,278
תמיד הייתי משוגע
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
אז.....
אתה בא לפה הרבה?
אתה בא לפה הרבה?
נק' מוניטין:
4,278
רק כשאתה פה:79nb:
אגב,עם איך שהשבוע הזה נראה בינתיים אני די בטוח שהעצימות תהיה זוועה:confused001:
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
4,278
טוב אוקיי
שבוע 11,יום ז'(?)-עצימות
squat 235x3 טכניקה על הפנים..אחרי התחרות מתקנים:s49:
bench press 117.5x2x2 [נכשלתי בסט הראשון ורציתי לפחות לנסות עוד פעם..מקסימום יצא לי עוד 2]
deadlift 210x3 כמו הסקוואט,טכניקה דורשת תיקון,כנראה אעבור לקלאסי אחרי התחרות לראות איך יהיה לי
טוב אז שבוע הבא עצימות אחרונה ואז שבועיים דילואד לפני התחרות..אני אפסיק לעדכן את הלוג אחרי שבוע הבא
סרטון מהעצימות:
שבוע 11,יום ז'(?)-עצימות
squat 235x3 טכניקה על הפנים..אחרי התחרות מתקנים:s49:
bench press 117.5x2x2 [נכשלתי בסט הראשון ורציתי לפחות לנסות עוד פעם..מקסימום יצא לי עוד 2]
deadlift 210x3 כמו הסקוואט,טכניקה דורשת תיקון,כנראה אעבור לקלאסי אחרי התחרות לראות איך יהיה לי
טוב אז שבוע הבא עצימות אחרונה ואז שבועיים דילואד לפני התחרות..אני אפסיק לעדכן את הלוג אחרי שבוע הבא
סרטון מהעצימות:
נק' מוניטין:
4,278
לבשתי אותה בשבילך:wub:
